Workshops & Retreats

Egal ob Läufer, Radler, Triathlet oder Kraftsportler: Yoga ist DIE Ergänzung für deinen Sport. Ob Balance, Stabilität oder Flexibilität- Yoga bereichert dich als Sportler auf verschiedenen Ebenen. Durch eine regelmäßige Yoga Praxis lernst du deine Kräfte zu bündeln und zielgerichtet einzusetzen. Anspannungen und Verhärtungen der Muskulatur werden abgebaut und die Flexibilität gesteigert. Dadurch erhöht sich die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit. Neugierig? Dann probiere es aus ;) 10 Termine für 130€ Ab 18. September immer Mittwochs 18:30 (ausgenommen Ferien )

Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder flott in Form kommen? Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig!!! Und das Beste: Das Baby darf mit und lernt andere Babys kennen ;)) 5 Termine 65 € Immer Mittwoch 10:00 Uhr

Yoga Flow auf den Klangwellen meditativer Live-Musik. "Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens". B.K.S. Iyengar Yogis aufgepasst, die Australische Yogi Musikerin Kirbanu erschafft ein ganz besonderes Yoga-Erlebnis. Euch erwartet eine Kombination aus Musik, Meditation und Yin Yoga die nicht nur Körper sondern auch Geist und Seele berührt. Kirbanus Musik und die Yin-Sequenz nehmen Dich mit auf eine ehrliche und inspirierende Reise der Selbstfindung. Auf sanfte Art und Weise erforschen die Lieder, Mantren und die Asanas innere Kämpfe und existentielle Fragen und zelebrieren dabei das Leben selbst, mit allen Höhen und Tiefen. Das schafft neue Klarheit, innere Balance, Ausdruckskraft – und natürlich Entspannung. Über Kirbanu Kirbanu ist Indie Pop Künstlerin, Yogi, Weltreisende und Entdeckerin. Die akustische Gitarre, das elektronische Keyboard und atmosphärische Klanglandschaften verschmelzen mit einer kraftvollen Stimme. Kirbanus Musik nimmt dich mit in die Tiefen deines Selbst, auf eine schmerzhaft ehrliche und inspirierende Reise der Selbstfindung. Auf sanfte Art und Weise erforschen ihre Lieder und Mantras dabei innere Kämpfe, existentielle Fragen und zelebrieren dabei vor allem aber auch das Leben selbst, mit all seinen Höhen und Tiefen. Uhrzeit 16:00 Uhr- 17:30 Uhr Preis 25€

Dieser 3-Stunden-Workshop wird eine Reise in die Welt der Achtsamkeit sein! Mit praktischen Achtsamkeitsübungen, einer Einführung in die Meditationspraxis und Übungen zur Entwicklung des Selbstmitgefühls. Du lernst mit Dir selbst Verbindung aufzunehmen, in ganz stiller und einfacher Weise. Gabis Meditationstrainings sind geprägt durch Klarheit und Humor. Geeignet für alle Interessierten, die einen Einblick in die Meditation gewinnen möchten, aber auch für alle, die erfahren wollen, wie sie mit weniger Stress und mehr Gelassenheit leben können. Über Gabi Math: Als zertifizierte MBSR- und Yogalehrerin und selbst Praktizierende der Vipassana Meditation bietet sie regelmäßig mehrstündige Workshops, Achtsamkeitstage und das 8-Wochen-MBSR-Training an. Aktuelle MBSR-Termine und weitere Infos über sie sind über die MBSR-Verbandsseite zu erfahren http://www.mbsr-verband.de/lehrer/?profilid=635 13:00 Uhr- 16:00 Uhr Preis 49€

FaszienYoga bei Schulter- und Nackenverspannungen (120 Min) An diesem Workshop widmen wir uns einem aktuellen Thema: der oft verspannten Schulter-Nackenregion. Im Fokus stehen dabei die Faszien, genau genommen die myofaszialen Leitbahnen der Arme. Wieso die Schulter-Nacken Region die Tendenz hat, sich schnell zu verspannen, hat verschiedenste Gründe. Die Hauptgründe liegen in der Anatomie sowie einer ungünstigen Alltagshaltung und wenig bzw. einseitige Bewegung. Zudem führt die Tätigkeit an PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, was sich negativ auf die Schulter-Nackenregion auswirkt. An diesem Workshop erfährst du, welche Anleitungen in den Yoga-Stunden ungünstig sind, so dass du eine Sprache und Ausrichtung in den asana entwickeln kannst, die die Spannungen in dieser Region nicht noch erhöhen. Gleichzeitig erlebst du in dieser Yoga-Praxis, wie du den überlasteten Schulter-Nackenbereich lösen und nachhaltig entlasten kannst. Lucia Nirmala Schmidt „Wissen entfaltet sich für mich erst dann in der Tiefe, wenn es durch eine körperliche Erfahrung konkret erfahrbar wird. Denn wer nicht spürt muss glauben!“ (LuNa Schmidt) LuNa besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und einfach zu erklären, ohne dadurch an Tiefe zu verlieren. Sie hat einen unvergleichlichen, undogmatischen Unterrichtsstil entwickelt, der tief in Yoga gegründet ist. Dabei nutzt sie die vielfältigen Methoden des Yoga nicht nur um Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen sondern auch um Spiritualität zu Leben. Ihr FaszienYoga ist geprägt durch fundierte Ausbildungen, viel Erfahrung, der Transfer und die Integration aktueller Forschungsergebnisse in die Yogapraxis, sowie ihrer Offenheit, Neugier, Experimentierfreudigkeit und Feinfühligkeit, die viel Freiraum für Individualität lässt. Ihr Unterricht ist ein Angebot, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, sie nach innen zu richten, um bewusster im hier und jetzt zu leben und in die Erfahrung des „Seins“ eintzutauchen. Ihr gelingt es immer wieder, einen Raum zu schaffen, der es erlaubt, sich selbst darin zu entfalten, deine eigene Praxis und das eigene Verständnis von Yoga, von sich selbst und der umgebenden Welt zu vertiefen. LuNa leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich. www.body-mind-spirit.ch und www.chiyoga.ch. YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=XptIUuN0JcM 18:30 Uhr- 20:30 Uhr 39€

Yeah! Unser zweites Teacher Training geht an den Start! 200 Stunden Vinyasa Yoga-Ausbildung zum/zur zertifizierten Yogalehrer_in. International anerkannt von der Yoga Alliance. Roberta und Anna beantworten dir alle Fragen- schreibe uns eine E- Mail oder rufe am besten an.

Tag der offenen Türe- Zahlreiche ,kostenlose Probestunden für ALLE Levels. Es sind alle YOGA-Begeisterte und alle die es noch werden wollen herzlich eingeladen. Ab 10:00 Uhr finden stündlich Kurse statt. Auf unsere Facebook Seite findest du die Levels und die jeweilig unterrichtenden Lehrer.

YOGA RETREATS @ MAMA THRESL 19.-22. September

Im Preis sind folgende Leistungen inkludiert -ganz nach dem Motto – jeder kann und keiner muss;)

7 Yoga Klassen
3x Übernachtungen im mama thresl
kostenfreier Zugang zum Wohlfühlbereich im Hotel
Frühstücksbuffet
Gemeinsames Abendessen
1 Hüttenabend mit Hut Essen inkl Shuttle
Quellwasser den ganzen Tag über
Aktivitäten wie: Radeln, wandern, joggen… nach Absprache und wetterabhängig

Taktgefühl 3.0 Yoga & Party in den Bergen von 10.-13. April 2020

Workshops

Yoga für Sportler

Mama & Baby Yoga

Yoga Flow-YIN- auf den Klangwellen meditativer Musik

Achtsamkeit & Meditation

Faszien Yoga bei Schulter und Nacken Verspannungen

Teacher Training

Tag der offenen Türe