Ich habe vor einigen Jahren Pilates und Yoga kennen und lieben gelernt. An Pilates begeistert mich das präzise und ganzheitliche Körpertraining. Es fordert und fördert die tiefliegende Skelettmuskulatur und unterstützt so die gesunde und aufrechte Körperhaltung. Yoga bedeutet für mich bewegte Meditation, geführt und begleitet vom eigenen Atem. Ich unterrichte in ruhiger und achtsamer Weise Yin Yoga. Ich absolvierte 2008 die Pilatesausbildung bei Davorka Kulenovic, Pilates New York in Stuttgart. 2015 absolvierte ich eine Yogausbildung und schloss sie 2021 mit 500 Stunden bei Sofia Rapti, free-spirit-yoga in Stuttgart als Yogalehrerin nach der amerikanischen Yoga Alliance erfolgreich ab. Seit 2018 bin ich in Weiterbildung Yin Yoga bei Helga Baumgartner (200 Stunden).

Ich betreibe seit vielen Jahren intensiven Laufsport, zu dem ich irgendwann einen Ausgleich gesucht habe. So kam ich  zum Yoga. Es war quasi "Liebe in der ersten Stunde".ﾠ2009  absolvierte ich schießlich eine Yogalehrerausbildung, die ichﾠ 2012  als “Certified Advanced Vinyasa Yoga Teacher, 500 Stunden” international anerkannt, abschloss. ﾠMeinen Unterricht gestaltet ich fordernd, aber auch sanft. Die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmers werden dabei immer berücksichtigt. Wichtig dabei ist die korrekte Ausführung der Asanas (Positionen), die anhand von Modifikationen und Hilfsmitteln erarbeitet werden. Die Verbindung der Atmung und Asana (Position) ist ein großer Bestandteil meines Unterrichtes.

Ich kam 2010 über eine Sportverletzung zum Yoga. Als sanften Ausgleich zu anderen Sportarten hat sich Yoga schnell durchgesetzt. Mit der Zeit habe ich die positiven Eigenschaften des Yoga kennen und schätzen gelernt: Geschmeidige Muskeln, besseres Gleichgewicht, mehr Beweglichkeit... Aber vor allem faszinierte mich auf der Matte die Gelassenheit, die sich durch die Verbundenheit mit dem Atem und dem bewusste Umgang mit dem Körper einstellt und die auch den hektischen Alltag überdauert. 2015 habe ich die Yogalehrerausbildung (200h amerikanische Yoga Alliance) bei Sofia Stoner, free-spirit-yoga in Stuttgart, abgeschlossen.

Als frühere Schwimmerin, Triathletin, zertifizierte Aerobic- und Spinningtrainerin konnte ich mir früher nicht vorstellen zum „Yoga“ zu gehen. Viel zu wenig und wohin dann mit all der Energie? Mit meinem ersten Besuch einer Yogastunde Ende 2014 wurden all meine falschen Vorstellungen über den Haufen geworfen. Ich war – und bin es seither- fasziniert! Mit mir, meinem Körper, meinem Atem auf der Matte – und am Ende einer guten Yogapraxis ganz in meiner Mitte. Ein Traum! Seit 2019 bin ich zertifizierte Vinyasa Yoga – Lehrerin (Yoga Alliance 200 hrs RYS) und im August 2020 habe ich zusätzlich eine 40h Yin-Yoga Ausbildung abgeschlossen. Meine Vinyasa-Stunden sind dynamisch und kraftvoll und ich lasse Dich mit guter Musik und abgestimmt auf Deinen Atem durch die Stunde flowe

Bei meiner ersten Yogastunde 2015 war ich sofort verliebt und hatte das Gefühl angekommen zu sein. Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Musik schafft es, dass die Gedanken zur Ruhe kommen. Yoga fordert und entspannt zugleich, lehrt dich, ohne Erwartungen an deine Yoga Praxis oder an Dinge heranzugehen, sie zu erforschen und anzupacken, dich von Allem, was dich zu hindern scheint zu befreien um am Ende der Stunde etwas klarer zu sehen und mit einem Lächeln, etwas zufriedener und strahlender den Raum zu verlassen... Das Interesse tiefer in die Yoga Philosophie und Praxis einzusteigen, hat mich dann 2018/2019 dazu bewogen die Vinyasa Yoga Ausbildung 200hrs im VinyasaYoga Sindelfingen zu absolvieren. Zusätzlich dann die 40hrs Yin Yoga Ausbildung bei Anna Schmidt-Oehm Yoginzki Stuttgart (Yoga Alliance Zertifiziert). Die letzten Jahre haben mich zu Workshops, Immersions und Retreats von diversen Yogastilen und Lehrern an verschiedenste Orte dieser Welt geführt. Ich freue mich meine Erfahrungen ohne Filter in meinen Stunden mit dir zu teilen.

Seit nun fast 15 Jahren praktiziere ich Yoga - mal mehr, mal weniger. Damals habe ich mich für Yoga entschieden, da ich sehr beweglich bin und dachte, yes, eine Sportart bei der ich auf Anhieb glänzen kann. Irgendwann habe ich allerdings gemerkt, dass mir etwas fehlt und ich mich mehr auspowern möchte und habe meine Routinen um Ausdauer- und Krafttraining erweitert. Dabei kam Yoga zu kurz und ich habe mich körperlich und mental unausgeglichen gefühlt. Als Roberta & Anna dann in 2018 Ihren ersten Ausbildungsstream anbaten, habe ich mich sehr gefreut: zwei meiner Lieblingslehrerinnen, spannende Schwerpunkte und endlich mal wieder etwas Neues Lernen - ganz ohne Druck und nur für mich, ohne das Ziel, wirklich Lehrerin zu werden. Die Ausbildung weckte dann außerdem mein Interesse für die feinstofflichen Aspekte des Yoga und dank einer glücklichen Fügung, unterrichte ich seit 2019 nun doch. Meine Stunden sind sportlich, bieten Freude und Entspannung, ich lege großen Wert auf das richtige Alignment der Asanas und habe viel Spaß beim Adjusten. Wir praktizieren immer mit einer Intention und mit abwechslungsreicher Musik. See you on the mat ;)

Zunächst hatten Yoga und ich eher eine „On-Off-Beziehung" Doch vor ca. fünf Jahren haben wir bei Roberta voll und ganz zusammen gefunden. Ich liebe es, wie mich Yoga immer wieder in seinen Bann zieht, mich mir selbst und so auch meinen Mitmenschen näher bringt. Yoga gibt mir so viel Ruhe und lehrt mich immer wieder, mit sämtlichen herausfordernden Lebensumständen umzugehen. Nach meinem Yoga Teacher Training (200 Stunden RYT Yoga Alliance) bei Roberta freue ich mich riesig darauf Dir Yoga ein wenig näher zu bringen. Bis bald auf der Matte!

Im Jahr 2023 habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung erfolgreich abgeschlossen. Anschließend habe ich eine Fortbildung im Yinyoga gemacht, was meine Leidenschaft für die ganzheitliche Praxis weiter vertieft hat. Obwohl es mir immer noch schwerfällt, vor Menschen zu sprechen, hat mir Yoga geholfen, mich selbst zu akzeptieren und meinen Selbstwert zu steigern. Heute freue ich mich, mein Wissen zu teilen und meine Liebe zur Yoga-Praxis in meinem Unterricht einfließen zu lassen. Es ist jetzt eine der erfüllendsten Erfahrungen für mich.

Mein Weg startete 2018 mit Bikram Yoga, wobei ich meine Liebe zur Yogapraxis erst 2019 beim Hot Vinyasa entdeckte. Yoga ist für mich mehr als eine körperliche Praxis - es ist ein Weg, der mich ganzheitlich in Einklang bringt. 2024 habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung (200hr YTT Yoga Alliance) abgeschlossen. Meine Stunden sind kraftvoll und ausgleichend und bringen dich in Balance.

Yoga ist für mich ..... bunt, facettenreich, vielschichtig, dynamisch, bewegend, fordernd – mal leicht, mal schwer. Eine Verbindung mit dir selbst, mit dem Körper, mit dem Geist und dem Atem. Seit 2021 bin ich zertifizierte Vinyasa Yoga – Lehrerin (Yoga Alliance 200 hrs RYS) und 2024 habe ich zusätzlich eine 40h Yin-Yoga Ausbildung abgeschlossen. Meine Leidenschaft gebe ich in meinen Stunden wieder und ich freue mich wenn wir diese Welt gemeinsam erleben.

Ich bin Sedef, Yoga-Lehrerin seit 2016, ausgebildet im Inside Yoga in Frankfurt. Mein Unterrichtsstil ist geprägt von fließendem Vinyasa Yoga mit einem besonderen Fokus auf eine gute körperliche Ausrichtung. In meinen Stunden geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch darum, einen Raum zu schaffen, in dem du dir selbst näherkommen kannst.

2019 kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung – und bin noch heute davon fasziniert, wie die Aufmerksamkeit meinen Atem,Körper & Geist verbinden kann. Meine Yogastunde soll dir den Raum bieten, deinen Atem mit der Bewegung zu synchronisieren und dabei ganz bei dir zu sein.

Meine Yoga Reise begann vor circa 10 Jahren. Anfangs suchte ich einen Ausgleich zu meinem Beruf als Krankenschwester. Doch bald bemerkte ich wie sich Yoga auf mein Wohlbefinden auswirkte. 2021entschied ich mich eine Yogalehrer Ausbildung bei Roberta & Anna zu absolvieren. Es folgte verschiedene Fortbildungen, unter anderm Yin Yoga und Pranayama. In meinem Beruf habe ich es mit Menschen zu tun, die meist in schwierigen Situationen sind. Yoga hilft mir Ruhe zu bewahren und ein tiefes Verständnis für Bedürfnisse anderer Menschen zu sehen. Mit Freude und Leichtigkeit möchte ich meine Yoga Leidenschaft mit dir teilen.